星期二, 20 2 月

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輕斷食 是什麼? 它對健康有好處嗎?
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輕斷食 是什麼? 它對健康有好處嗎?

輕斷食 意味著您每天或每周有一段短時間不進食。 一些流行的 輕斷食 方法包括: 隔日 輕斷食一天正常飲食,第二天完全禁食或少量進餐(少於 500 卡路里)。 5:2 輕斷食每周有五天正常飲食,每周有兩天禁食。 (閱讀全文...)